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「筋トレって意味ないのでは？」「頑張っているのに効果が見えない…」 そんな疑問や不安を感じていませんか？ SNSでは劇的なビフォーアフターが目立ち、周囲からも「本...

「肩こりがつらい」「脚がパンパン」「忙しくてマッサージに行く時間がない」 そんな毎日を頑張る女性にこそおすすめしたいのが、手軽に本格ケアができるマッサージガン...

練習や試合のあとの「疲れたな…」「筋肉パンパン…」という感覚、アスリートやスポーツをしている人なら誰もが経験しているはず。 そんなときに、今や定番になりつつある...

社交ダンスで「ホールドが決まらない」「肩がすぐ上がってしまう」と悩んでいませんか？ 実はその原因、多くの場合は“肩”そのものではなく、「肩甲骨」の使い方にありま...

社交ダンスにおいて、股関節の使い方はとても重要です。 股関節は上半身と下半身をつなぐ役割を果たし、ダンスの動きを滑らかにし、体全体のバランスを保つために欠かせ...

社交ダンスにおいて、安定した体幹や美しい姿勢を保つために欠かせない筋肉が「腸腰筋」です。 腸腰筋は、上半身と下半身をつなぐ重要な役割を担い、ダンスの動きを支え...

社交ダンスで「達人」と呼ばれるレベルに到達するには、技術だけでなく、身体の使い方や感覚を高度に発達させることが重要です。 この記事では、社交ダンスの達人がどの...

多くの人々が健康や運動パフォーマンスの向上を目指して丹田を鍛えようとしますが、実はその取り組みには注意が必要です。 本記事では、丹田とは何か、丹田の重要性、そ...

ここでは、金魚運動の基本からそのやり方、そして具体的なメリット・デメリットまで詳しくご紹介します。 金魚運動は背骨を左右に揺らす簡単な運動です。その動きがまる...

マッサージガンを購入したものの、効果が感じられないと悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 「マッサージガン 効果なし」と検索しているあなたも、その一人かも...

この記事では、日本の美容健康ブランドであるMYTREXのマッサージガン各種について詳しくご紹介します。 MYTREXは、医療機器認証を取得した高品質な製品で知られており、...

本記事では、もも裏の筋肉を効果的に使う「もも裏歩き」について詳しく解説します。 もも裏歩きは、トップアスリートにも広く取り入れられており、エネルギー効率を高め...

「マッサージガン 顔 危険」と検索している方は、顔へのマッサージガン使用に対して不安や疑問を抱いているのではないでしょうか。 マッサージガンは、手軽に筋肉をほぐ...

筋トレ後の筋肉痛に悩んでいませんか？ 激しいトレーニングを終えた後、翌日や数日後に訪れる筋肉痛は、誰もが一度は経験したことがあるでしょう。 そんな時に注目され...