トレーニング– category –

「凡人でもゆるトレーニングで本当に上達できるのか？」 そんな疑問を持つ方は多いのではないでしょうか。 筋トレやハードな運動が苦手でも、身体の使い方を深いレベル...

ゆるトレーニングを始めたものの、思ったような成果が出ずに戸惑ったり、「自分には向いていないのでは」と挫折しかけたりしていませんか？ 実は、ゆるトレーニングは見...

「ゆるトレーニング」と聞くと、軽い体操やリラックス法をイメージする方が多いかもしれません。 ですが、実はその本質はまったく異なります。 ゆるトレーニングとは、...

忙しい毎日の中で「運動しなきゃ」と思いながらも、なかなか時間が取れなかったり、ジムに通うのが面倒に感じたりしていませんか？そんな方にぴったりなのが、自宅でで...

「筋トレって意味ないのでは？」「頑張っているのに効果が見えない…」 そんな疑問や不安を感じていませんか？ SNSでは劇的なビフォーアフターが目立ち、周囲からも「本...

社交ダンスで「ホールドが決まらない」「肩がすぐ上がってしまう」と悩んでいませんか？ 実はその原因、多くの場合は“肩”そのものではなく、「肩甲骨」の使い方にありま...

社交ダンスにおいて、股関節の使い方はとても重要です。 股関節は上半身と下半身をつなぐ役割を果たし、ダンスの動きを滑らかにし、体全体のバランスを保つために欠かせ...