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足裏のアーチは、私たちの日常生活や健康において非常に重要な役割を果たしています。 足裏のアーチがしっかりと機能していることで、歩行時の衝撃を吸収し、足や足首、...

立甲は、肩甲骨が肋骨から離れて立ち上がった状態を指し、スポーツパフォーマンスの向上に重要な理論とされています。 しかし、立甲がうまくできない原因は様々です。肩...

肩甲骨は、肩関節の動きや姿勢の維持において重要な役割を果たす骨です。 特にスポーツにおいては、肩甲骨の柔らかさがパフォーマンスに大きな影響を与えます。 この記...

骨を意識することが、あなたの運動パフォーマンスや日常生活にどれほど影響を与えるかご存知ですか？ スポーツ界では「骨を意識する」というアドバイスが頻繁に聞かれま...

「ゆる体操の効果なんて本当にあるの？」と疑問に思っていませんか？この記事ではゆる体操の真実について詳しく解説します。 ゆる体操は本当に効果がないのか、それとも...