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立甲は、肩甲骨が肋骨から離れて立ち上がった状態を指し、スポーツパフォーマンスの向上に重要な理論とされています。 しかし、立甲がうまくできない原因は様々です。肩...

肩甲骨は、肩関節の動きや姿勢の維持において重要な役割を果たす骨です。 特にスポーツにおいては、肩甲骨の柔らかさがパフォーマンスに大きな影響を与えます。 この記...

骨を意識することが、あなたの運動パフォーマンスや日常生活にどれほど影響を与えるかご存知ですか？ スポーツ界では「骨を意識する」というアドバイスが頻繁に聞かれま...

「ゆる体操の効果なんて本当にあるの？」と疑問に思っていませんか？この記事ではゆる体操の真実について詳しく解説します。 ゆる体操は本当に効果がないのか、それとも...